Estafettewedstrijden zijn veel meer dan simpel kinderspel; ze geven medewerkers de kans om zich te ontwikkelen tot een hecht en goed samenwerkend team.
Of je nu eieren gaat balanceren of het opneemt tegen opblaasbare sumoworstelaars, deze estafettes laten je team rennen, samenwerken en letterlijk in lachen uitbarsten.
De band binnen het team wordt sterker met elke stok die wordt doorgegeven, dus laten we beginnen!
Op welke manieren versterken estafettewedstrijden de teambuilding?
Estafettes zijn een geweldige manier om teams hechter te maken. Door fysieke activiteit te combineren met een speelse competitie op de werkvloer, stimuleer je teamwork op verschillende manieren. Sommige estafettes focussen op communicatie, andere vragen om tactiek, en weer andere zorgen gewoon voor vrolijke chaos!
Estafettewedstrijden vinden hun oorsprong in een oude Griekse traditie, waar koeriers een ‘boodschappenstok’ doorgaven om berichten over te brengen. Deze gedeelde ervaring helpt barrières te doorbreken en sterke banden te smeden, waardoor estafettes ideaal zijn als teambuildingoefening voor volwassenen.
21 originele Estafettewedstrijd ideeën voor jouw team
We hebben de beste estafette spellen voor je team overzichtelijk ingedeeld in categorieën. Probeer ze zeker uit tijdens je volgende teambuilding evenement!
Klassieke estafettewedstrijden voor teambuilding
Deze estafettewedstrijden hebben de tand des tijds doorstaan en worden nog altijd wereldwijd gespeeld. Probeer deze voordelige teambuilding activiteiten voor gegarandeerd plezier:
1. Ei-en-lepel hindernisbaan
Waarschijnlijk heb je als kind wel eens een ei-en-lepelrace gedaan. Door obstakels aan het parcours toe te voegen, maak je het spel uitdagender voor iedereen die denkt dat ze hun evenwicht perfect beheersen. Laat het niet bij een rechte lijn; voeg bochten, kronkels en wendingen toe voor extra chaos. Snelheid is belangrijk, maar dat zorgt er juist vaak voor dat deelnemers onder druk hun ei laten vallen. En dan begin je weer van voren af aan! Zoals het gezegde gaat: "Langzaam en gestaag wint vaak de race," met een kalm zenuwgestel en een vaste hand.
Variaties: Kun je de baan niet vies maken? Gebruik dan golfballen in plaats van eieren. Voor een avondactiviteit buiten kun je zelfs glow-in-the-dark golfballen proberen voor wat extra fun.
2. Jutezakken race
Dit is weer zo'n beproefde estafette. Deze estafette heeft verschillende namen, afhankelijk van waar ter wereld je je bevindt, waaronder 'aardappelzakkenrace' of 'jutezakkenrace'. Bij deze estafette huppelt elke deelnemer als een gek naar de finish met beide benen in een jutezak.
Deelnemers springen als kangoeroes en proberen hun evenwicht te bewaren, wat onvermijdelijk leidt tot veel gelach in de vrolijke chaos. Daag je teams uit met deze eenvoudige race voor een echte workout voor de benen!
3. Driebenige sprint
Net als bij de zakrace beperkt de driebenige estafette de bewegingsvrijheid en vraagt het om goede samenwerking en coördinatie. Vorm paren binnen de groep en bind de benen van elk paar aan elkaar, bijvoorbeeld met een zak of een elastieke weerstandsband, zorg wel dat deze niet te strak zit. Verbind het rechterbeen van persoon A met het linkerbeen van persoon B, en het spel kan beginnen.
De driebenige sprint, vroeger vooral bekend als kermisattractie in het Verenigd Koninkrijk, is nu wereldwijd populair. Dit spel vraagt van tweetallen veel coördinatie en geduld, want een ongeluk zit in een kleine hoekje. Voor extra plezier laat je de paren teruglopen naar de startlijn, waarbij ze een hilarische U-bocht moeten maken, lol gegarandeerd!
Indoor estafettewedstrijden
Als je liever binnen blijft voor je estafette, zijn deze teambuildingactiviteiten perfect voor een schone en veilige binnenruimte. Probeer ze met je teams voor een dosis plezier en verbinding op de werkvloer!
4. Bureaustoel estafette
Wie op kantoor werkt, heeft vast wel eens gefantaseerd over racen met de bureaustoel. Zorg er eerst voor dat de werkplek helemaal vrij is van obstakels, voor het geval iemand valt. Het is veiliger om dit met twee personen te doen: één zit op de stoel, terwijl de ander duwt, in plaats van dat iemand alleen laten racen.
Wees erop voorbereid dat de wieltjes van de bureaustoel wat slijtage kunnen oplopen. Zorg daarom altijd voor voldoende veiligheid terwijl duo’s over de baan scheuren als personages uit Mario Kart (zonder natuurlijk te gooien met bananenschillen of schildpaddenpantsers!). Maak het extra speciaal met een epische aankondiging als onderdeel van de Olympische Spelen op kantoor , gegarandeerd dat dit voor het team zal verrassen!
5. Post-it estafette
Klaar, plakken, gaan! Bij deze estafettevariant draait het erom dat elk team zo snel mogelijk een aangewezen oppervlak helemaal volplakt met post-its. Gebruik bijvoorbeeld een whiteboard of een vergelijkbaar klein speelveld. Iedere deelnemer pakt een post-it, rent naar het doel, plakt deze op het oppervlak en rent terug om de volgende speler af te lossen!
Elk team strijdt om de overwinning, waarbij de race pas voorbij is als het doelgebied helemaal bedekt is met jullie kleurrijke post-its. Pas wel op voor slimme racers die stiekem proberen vals te spelen!
Thematische estafettewedstrijden
Door een thema toe te voegen aan je estafette-activiteitencreëer je een gevoel van saamhorigheid en versterk je de onderlinge teambanden . Probeer deze ideeën eens voor een creatieve twist te midden van alle actie:
6. Tropische cocktail estafette
Een "tropisch" thema is een perfecte manier om je evenement kleurrijker en feestelijker te maken. Laat alle deelnemers zich kleden in Hawaiiaanse shirts en doe mee aan de "tropical drink dash". Iedereen neemt een "cocktail" mee, een plastic bekertje water volstaat hier prima
Aan het einde van de racebaan staat een doorzichtige container met een markering. Elk team moet zijn ‘cocktail’ meenemen en in de eigen container gieten, totdat het water de markering bereikt. Dit maakt het extra spannend om je drankje heelhuids naar de finish te brengen. Zo komen de relaxte strandsfeer en het estafetteplezier perfect samen in deze race!
7. Estafette met outfit wissels
Bereid je teams voor op een snelle verkleedwedstrijd onder hoge druk! Bij deze outfit wissel estafette racen de teams langs verschillende stations, waar ze snel een reeks gekke outfits moeten aantrekken en weer uitdoen. Denk aan grote hoeden, veren boa’s en complete superhelden kostuums, alles mag voor extra plezier en chaos!
Snelheid en stijl gaan hand in hand, terwijl elke deelnemer zich haast om zo snel mogelijk kleding aan te trekken. De foto's worden gegarandeerd legendarisch!
Variaties: Laat de deelnemers bij elk station een specifieke pose voor de camera aannemen voordat ze hun teamgenoot taggen. Een jaren 80-thema zorgt daarbij altijd voor een extra leuke sfeer!
8. Estafette rond de wereld
Deze estafette is perfect voor internationale teams of reisliefhebbers. Bij elk station voert elk team een opdracht uit die past bij een andere cultuur. Denk aan een slokje thee drinken bij het Engelse station, een doelpunt scoren bij het Braziliaanse station, of een boemerang gooien bij het Australische gedeelte. De invulling van de opdrachten bepaal jij, maar moedig vooral zoveel mogelijk creatieve uitdagingen aan voor extra plezier!
Variatie: Probeer triviavragen over het gekozen land als onderdeel van de opdracht op te nemen, of laat racers zich bij elk aangewezen station verkleden met accessoires. Plezier gegarandeerd!
Estafettewedstrijden met een beetje fysieke inspanning
Heb je een paar enthousiaste atleten of fitnessfans in je team? Deze estafettes hebben een fysieke touch, en zijn ontworpen om je hart en spieren te laten pompen:
9. Touwtrek estafette
Een estafette met touwtrekken zorgt gegarandeerd voor flinke actie en zweetdruppels. Je kunt touwtrekken aan de estafette toevoegen, vóór of ná het parcours. Kies je voor vóór, dan krijgt de winnaar een voorsprong in de race; kies je voor ná, dan wordt het extra uitputtend. Let erop dat de teams fysiek goed op elkaar afgestemd zijn voor een eerlijke strijd. Controleer bovendien altijd of iedereen fit en gezond is voordat je deze uitdagende race start!
10. Overload hindernisbaan
Als je houdt van een flinke uitdaging, maak dan je estafette extra zwaar door de baan vol te leggen met zoveel mogelijk obstakels. Laat je inspireren door tv-shows zoals It’s a Knockout, waar spectaculaire hindernissen centraal staan, en verwerk dit in jouw estafette. Afhankelijk van de ruimte en vaardigheden kun je bijvoorbeeld netten, evenwichtsbalken en andere hindernissen inzetten om de conditie en coördinatie van je team te testen.
Variaties: Thematische rekwisieten, zoals zwemnoodles of schuimzwaarden, zorgen voor extra chaos en plezier. Maak het spannender door teams die de obstakelbaan niet halen een tijdstraf te geven (een beetje streng, maar het maakt het wel leuker!). Geniet ervan!
11. Hula-hoep gevecht
Hula-hoepen is een geweldige, goedkope manier om estafettes leuker en competitiever te maken. Laat je teams draaien, rollen en ronddraaien op weg naar de overwinning met allerlei hula-uitdagingen. Voor deze estafette kunnen teamleden de hula-hoep doorgeven langs de lijn, zonder elkaars handen los te laten. Maak het extra spannend en hilarisch door tussen de teamleden stations te plaatsen waar ze tien keer met de hoepel rond hun heupen moeten draaien voordat ze verder mogen. Voor de echte durfallen kun je het zelfs geblinddoekt proberen!
Estafettewedstrijden met een mentale twist
De volgende teambuilding activiteiten zijn geïnspireerd op klassieke estafettes, maar dagen zowel het verstand als de spieren van elke deelnemer uit! Probeer deze estafettes voor een frisse draai waarbij meer nodig is dan alleen fysieke kracht:
12. Puzzelstukjes estafette
Daag het probleemoplossend vermogen van je team uit met een puzzelstukjesestafette. Op een ruim en overzichtelijk parcours racen teams om grote puzzelstukken die verspreid liggen te verzamelen. Elk stuk moet teruggebracht worden naar de startlijn om samen de complete afbeelding te maken.
Ieder teamlid mag steeds maar één puzzelstukje tegelijk dragen. Wil je het uitdagender maken? Verstop dan enkele stukjes op onverwachte plekken. De spanning tijdens het leggen van de puzzel zorgt gegarandeerd voor enthousiaste juich momenten. Veel plezier!
13. Trivia tocht
Zet trivia en algemene kennis centraal door je estafette te veranderen in een ‘trivia tocht’ die je hersenen flink aan het werk zet. Hier komen verstand en snelheid samen: teams racen om beurten naar verschillende stations en moeten daar een triviavraag beantwoorden voordat ze door mogen naar het volgende punt.
Houd de onderwerpen luchtig en gebruik algemene kennis, of wees juist opvallend specifiek met feiten over je bedrijf of het team zelf. Geef foute antwoorden straftijd voor extra druk, of overval coureurs met een verrassende " Truth or dare "-uitdaging, terwijl ze een standaardvraag verwachtten!
Estafettewedstrijden voor buiten
Estafettes buiten spelen is zonder twijfel de beste manier om actief te zijn. Veldspelen in de zomerzon geven je team de perfecte kans om te ontspannen en plezier te maken. Probeer deze ideeën eens uit deze zomer:
14. Kruiwagenrace
Een kruiwagenrace vraagt om flink wat inspanning en een zachte ondergrond om eventuele valpartijen op te vangen. Eén persoon ‘loopt’ op handen als de kruiwagen, terwijl de ander de benen omhoog houdt. Degene die de kruiwagen bestuurt, bepaalt de route en manoeuvreert door alle bochten.
Deze race is een flinke workout voor je armen, ellebogen en buikspieren, dus zorg dat je teams er klaar voor zijn voordat ze van start gaan. Kruiwagenestafettes zorgen gegarandeerd voor veel plezier én zweet, dus daag je team vandaag nog uit!
15. Picknickmanden race
We hebben de klassieke ei-en-lepelrace al besproken, maar je kunt het nog spannender maken met een picknickmandenrace. Hierbij draagt elk teamlid een goed gevulde picknickmand zonder iets te laten vallen. Voor deze leuke buitenactiviteit vul je een mand met plastic borden, bekers of zelfs wat kaasbroodjes die over de rand uitsteken, zodat het extra uitdagend wordt.
Hoe meer haast een deelnemer maakt, hoe groter de kans dat de paniek toeslaat en dat hij of zij items verliest in de race. Dit is het moment waarop je een tijdstraf krijgt voor het morsen, wat betekent dat je teams de zenuwen moeten bedwingen om te winnen. Pas op voor vliegende sandwiches!
16. Geblinddoekte navigatie-estafette
Een andere estafette die perfect is voor buitenactiviteiten, is de geblinddoekte navigatierace. Maak gebruik van het zachte gras als vangnet bij een valpartij. Hierbij draait alles om vertrouwen en communicatie: teamleden geven aanwijzingen aan hun geblinddoekte partner, die goed moet luisteren om veilig door het hindernis parcours te komen.
Wees zo creatief of mild met de obstakels als je wilt. Pionnen en kleine hindernissen zorgen voor leuke uitdagingen, maar zorg altijd voor veiligheid en aandacht. Een geblinddoekte estafette versterkt de teamgeest terwijl de deelnemers samen naar de finish streven.
Estafette wedstrijden met een water thema
Een beetje water toevoegen aan je estafette is ideaal voor warme zomerdagen buiten. Pas alleen op dat je niet in de buurt van elektrische apparatuur komt!
17. Emmerbrigade
Maak een splash met deze tijdloze waterestafette. Draag een goed gevulde picknickmand over een uitdagend parcours zonder iets te laten vallen. Het doel? Zo snel mogelijk een grotere bak bij de finish vullen. Bereid je voor op veel geknoei en doorweekte teamleden onderweg. Deze estafette vraagt om precisie, snelheid én een flinke portie teamwork (en natuurlijk een stapel handdoeken).
Variaties: Vervang emmers door sponzen voor een nog natte en uitdagendere twist, of zet hindernissen tussen de teamleden om het parcours extra lastig te maken.
18. Waterballonnen estafette
Bereid je voor op een natte strijd met de waterballonnen estafette! Teams racen tegen elkaar terwijl ze kwetsbare waterballonnen voorzichtig over een hindernissenparcours dragen en deze hand in hand doorgeven, zonder dat ze knappen. Elk obstakel daagt balans en coördinatie uit, waardoor elke stap spannend wordt.
Aan de finish kun je twee kanten op: laat het winnende team bepalen op basis van het aantal ongeschonden ballonnen, of voeg een leuke twist toe door een doelwit te plaatsen waarop de laatste renner moet mikken. Hoe je het ook aanpakt, reken maar op een flinke plens waterplezier!
Gewoon voor de lol
Soms draait het niet om winnen, maar gewoon om compleet uit je dak gaan! Deze estafettes zijn zo chaotisch en hilarisch dat niemand zich nog druk maakt om de eindstreep:
19. Bigfoot-estafette op ski’s
Het maken van je eigen “big-foot ski's” zorgt gegarandeerd voor hilarische taferelen, terwijl teams wanhopig proberen synchroon te bewegen. Elk team bouwt een paar gigantische ski’s — eigenlijk lange planken — waarop de deelnemers met touwen hun voeten vastmaken: één plank voor de linkervoeten, één voor de rechtervoeten. Zorg voor een goede balans tussen stabiliteit en bewegingsvrijheid. Teams van 3 of 4 personen zijn ideaal, zodat het uitdagend maar niet onmogelijk wordt. Deze creatieve en chaotische estafette zorgt voor een flinke dosis teamwork én veel gelach, probeer dit teambuilding spel eens uit!
20. Sumo-estafette
Trek je sumopak aan voor de gekste uitdaging tot nu toe! In deze sumo-estafette hijsen deelnemers zich in opblaasbare sumoworstelaar kostuums en proberen ze een kort parcours af te leggen. Elke stap wordt een komisch spektakel dankzij de logge pakken, met wiebelige bewegingen en onvermijdelijke tuimelingen. Lachen is gegarandeerd, zowel voor de deelnemers als het publiek!
Variaties: Voor een echte competitie kun je teams aan het eind één-op-één laten strijden in een sumo arena! Je kunt ook schuimrubberen "tegenstanders" neerzetten die over het parcours verpletterd moeten worden.
21. Ballonnen-knal-estafette
In de ballonknal-estafette draait alles om snelheid, spanning en een flinke dosis lol. Deelnemers rennen naar een stoel, ploffen op een ballon en proberen hem te laten knappen voordat ze hun volgende teamgenoot aantikken. Het onvoorspelbare moment waarop een ballon weigert te knappen zorgt voor hilarische spanning. Dit teambuilding spel is pure, gecontroleerde chaos, en je weet pas hoeveel kracht nodig is om een ballon te laten barsten als je erop zit. Gegarandeerd gegiechel en gejoel!
Geef het stokje door tijdens een onvergetelijke retreat!
Wil je de verbondenheid van je team naar een hoger niveau tillen? Een teambuilding retreat op maat bij Surf Office is de perfecte manier om je team samen te brengen en tegelijkertijd plezier te beleven met activiteiten zoals estafettewedstrijden.
Dit bieden wij:
- Stressvrije transfers?Wij regelen het voor je! ✅
- Kwaliteitsgegarandeerde accommodaties?Check! ✅
- BoeiendeTeambuilding activiteiten? Onze specialiteit ✅
- Restaurant reserveren?Daar zorgen wij voor! ✅
- Deskundige hulp bij het plannen van je retreat?Natuurlijk hebben wij dit geregeld! ✅
- Ondersteuning op locatie, afgestemd op je behoeften?Absoluut ✅
Bovendien hebben we toegang tot meer dan 160 retreat locaties in Europa, APAC, de VS, Latijns-Amerika en nu ook Afrika. Dat betekent dat de mogelijkheden onbegrensd zijn als het gaat om het kiezen van de juiste locatie voor jouw en je team.
Til teamwork naar een niveau dat je niet voor mogelijk hield met een teambuilding retreat in een idyllische omgeving. Beloon je externe teams met de reis van hun leven!
Wij zorgen voor alle lastige logistiek. Het aantal plaatsen is beperkt, dus neem nu contact op !
