Le staffette sono molto più di un semplice gioco da ragazzi. Sono un'opportunità per le squadre di rafforzarsi come un'unica unità coesa.
Che tu preferisca tenere in equilibrio le uova o combattere contro lottatori di sumo gonfiabili, queste staffette faranno sì che i tuoi team si azzuffino, si leghino e si divertano .
Il legame tra voi e il vostro team si rafforza con ogni passaggio di testimone, quindi andiamo!
In che modo le gare a staffetta possono migliorare il team building?
No doubt about it, relays are a fabulous way to bring teams closer together. Blending physical exercise into a friendly workplace competition goes a long way for teamwork. Some relays emphasize communication, some need a little strategy, and some are just complete chaos!
Relay races originated in ancient Greek traditions, where couriers passed a 'message stick' to convey information. The shared experience certainly can break down barriers and build epic bonds, making relay races an excellent choice for adult team-building exercises .
21 idee per gare a staffetta con le tue squadre
We’ve broken down the ultimate list of relay race setups into categories for your teams. Try these out as part of your next team-building event !
Gare a staffetta classiche per il team building
These relay races have stood the test of time and are cherished all around the world. Try these low-cost team-building activities for good old-fashioned fun:
1. Percorso a ostacoli con uova e cucchiai
Chances are, you’ve tried an egg-and-spoon race out a few times as a kid. Adding obstacles to the course cranks up the difficulty for those who think they’ve mastered balance. Don’t settle for a straight line, add curves, twists, and turns for more carnage. Speed matters in an egg-and-spoon race, but that often makes people crack under pressure. Drop your egg, and it’s back to square one! “Slow and steady” often wins the race, with calm nerves and a steady hand.
Variations: If you can’t get the racetrack messy, swap eggs for golf balls. You can even consider glow-in-the-dark versions if you’re doing an evening event outside.
2. Corsa con i sacchi sprint
Questa è un'altra staffetta collaudata. Questa staffetta ha nomi diversi a seconda della zona del mondo in cui ci si trova, tra cui "corsa con i sacchi di patate" o "corsa con i sacchi di juta" ("goni" è una parola indiana che significa "fibra"). In pratica, ogni partecipante salta freneticamente verso il traguardo con entrambe le gambe in un sacco di juta.
Participants will be bouncing like a kangaroo, trying their best not to topple over, which is guaranteed to create laughter in the ensuing chaos. Try this simple race with your teams for a real leg day !
3. Scatto a tre gambe
Simile alla corsa nei sacchi, una staffetta a tre gambe pone dei limiti al movimento e richiede molto lavoro di squadra e coordinazione. Create delle coppie per l'intero gruppo. Ogni coppia dovrà avere le gambe opposte legate insieme in qualche modo. Un sacco o una fascia elastica di resistenza sono il modo più semplice per legare, purché non siano troppo strette. Lega insieme la gamba destra della persona A alla gamba sinistra della persona B e il gioco è fatto.
Nata come una delle corse preferite dalle fiere nel Regno Unito, la corsa a tre gambe è amata in tutto il mondo. Le coppie avranno bisogno di coordinazione e pazienza, perché a un certo punto potrebbero cadere. Per prolungare il divertimento, fate tornare le coppie alla linea di partenza, perché a un certo punto dovranno fare una divertente inversione a U.
Gare di staffetta al coperto
If you aren’t heading outdoors for your relay race, these attività di team building are designed to be carried out in a clear, safe indoor space. Try these out with your teams for some teambuilding fun in the workplace:
4. Staffetta sulla sedia da ufficio
Chiunque lavori in ufficio ha senza dubbio sognato di gareggiare sulla propria sedia da ufficio. Innanzitutto, assicuratevi che la pista sia completamente priva di pericoli in caso di caduta. È più sicuro farlo in coppia, con una persona seduta sulla sedia e l'altra che spinge, piuttosto che una persona che si lancia freneticamente verso il traguardo.
You must be willing to accept there could be some wear and tear on the office chair’s wheels. Take this into consideration and stay safe as your pairs fly across the track like characters from Mario Kart (and no throwing banana peels or turtle shells!). Give the game an epic announcement as part of your office Olympic games to raise some eyebrows!
5. Staffetta con tag di note adesive
Pronti, via, via! In questa variante della staffetta, ogni squadra si impegna a coprire una superficie designata con post-it il più velocemente possibile. Usate una lavagna bianca o un'area bersaglio simile. Ogni partecipante prende un post-it, corre verso il bersaglio e lo attacca sulla superficie. Torna indietro e passa al partecipante successivo!
Ogni squadra gareggia per superare la concorrenza. La gara è vinta quando l'area bersaglio è completamente ricoperta dai vostri post-it multicolori (fate attenzione ai corridori furbi che ne prendono due alla volta!).
Gare a staffetta a tema
Adding a theme to your relay activities creates a small sense of collectivity and deepens team connections . Try these out to add a touch of creativity amidst the madness:
6. Cocktail tropicale
Un tema "tropicale" è la soluzione ideale per rendere il vostro evento un po' più vivace e accattivante. Fate indossare a ogni partecipante delle camicie hawaiane di seta e partecipate alla "corsa ai drink tropicali". Ogni persona porterà con sé un "cocktail" (basterà anche un bicchiere di plastica pieno d'acqua).
La fine del percorso di gara richiede un contenitore trasparente, con un segno. Ogni squadra deve portare il proprio "cocktail" e versarlo nel contenitore della propria squadra, riempiendolo fino a raggiungere il segno. Questo rende i concorrenti più attenti a trasportare le proprie bevande senza rovesciarle. L'atmosfera da spiaggia si unisce al divertimento della staffetta in questa gara!
7. Staffetta del cambio costume
Preparate le vostre squadre a travestirsi quando la pressione è alta! Nella staffetta del cambio costume, le squadre si sfidano a indossare e togliere una serie di costumi buffi a ogni stazione. Cappelli oversize, boa di piume e costumi da supereroe sono perfetti per questa staffetta.
Speed meets style and fun comes to life as each racer wrestles to get garments on as quickly as possible. The photos are guaranteed to be legendary!
Variations:
At each station, ask participants to strike a specific pose for the camera before tagging their teammate (also, an 80s theme always creates a groovy atmosphere!).
8. Staffetta intorno al mondo
Questo è perfetto per le squadre internazionali o per chi ama l'idea di viaggiare per il mondo. In questa staffetta, ogni squadra completa compiti legati a culture diverse in ogni stazione. Sorseggia delicatamente da una tazza di tè alla stazione dell'Inghilterra, segna un gol in rete alla stazione del Brasile o lancia un piccolo boomerang alla stazione dell'Australia. Le attività sono a vostra discrezione, l'importante è incoraggiare il maggior numero possibile di attività per un divertimento creativo.
Variation: Try including trivia questions about the chosen country as part of the task, or let racers dress up in accessories at each designated station. Fun times ahead!
Gare a staffetta con un po' di fisicità
Ci sono atleti appassionati o appassionati di fitness nella tua squadra? Queste staffette hanno un tocco di fisicità, pensate per far battere forte il cuore e i muscoli (con un sorriso!):
9. Staffetta di tiro alla fune
Una staffetta che include il tiro alla fune è una gara che vi farà sudare. Potete aggiungere un tiro alla fune prima o dopo la staffetta. Aggiungetelo prima e date un vantaggio al vincitore, oppure aggiungetelo dopo per rendere l'evento estenuante. Assicuratevi che le vostre squadre siano fisicamente equilibrate per garantire un'equa distribuzione del carico. Assicuratevi solo che i membri della vostra squadra siano fisicamente sani e salvi prima di cimentarvi in questa gara, perché è davvero estenuante!
10. Sovraccarico del percorso ad ostacoli
If you love an all-out challenge, focus on overloading the track with as many obstacles as possible for the ultimate relay. Spend a bit of time looking back at TV shows like It’s a Knockout that use extravagant obstacles, and bring them into your relay. Depending on your resources and skills, incorporate nets and balance beams to test fitness and coordination.
Variations: Themed props can go down well, like pool noodles or foam swords for extra chaos and fun. To make it even more competitive, apply a time penalty for any team who fails obstacle challenges (which is just mean, isn’t it?). Have fun, and be safe!
11. Il gioco del cerchio di hula hoop
Gli hula hoop sono un'aggiunta fantastica ed economica per rendere una staffetta più divertente e competitiva. Fate girare, rotolare e ruotare le vostre squadre verso la vittoria con le sfide di hula hoop. Per questa staffetta, potreste provare a far passare un hula hoop a ogni membro della squadra lungo la linea, senza lasciarsi le mani. Per intensificare la staffetta e renderla più divertente, create delle postazioni tra i membri della squadra in cui devono roteare e far girare l'hula hoop sui fianchi dieci volte prima di proseguire. Se vi sentite davvero audaci, potete anche provarci bendati.
Gare a staffetta con un tocco mentale
The next attività di team building have a spin on classic relays that stimulate each racer’s intellect, as well as their leg muscles! Try these out for relays that need more than physical strength:
12. Staffetta dei pezzi del puzzle
Metti alla prova le capacità di problem-solving delle tue squadre con una staffetta a base di pezzi di puzzle. Utilizzando un'ampia pista con aree libere e aperte, le squadre gareggiano per raccogliere i giganteschi pezzi di puzzle sparsi lungo il percorso. Devono riportare ogni pezzo alla base per completare l'immagine finale.
Ogni compagno di squadra può trasportare solo un pezzo alla volta. Puoi essere un po' subdolo e nascondere i pezzi per rendere il gioco più difficile. La suspense nel costruire il puzzle farà esultare freneticamente le tue squadre mentre i pezzi vanno al loro posto. Ottimo per consolidare il diritto di vantarsi in ufficio!
13. Trekking a quiz
Concentratevi maggiormente su quiz e cultura generale, trasformando la vostra staffetta in un "viaggio a quiz" che vi lascerà a bocca aperta. È qui che ingegno e velocità si scontrano. Le squadre gareggiano una alla volta verso ogni stazione, rispondendo a domande a quiz prima di poter avanzare alla tappa successiva.
Keep topics loose and light with general knowledge, or get oddly specific with facts about your company or the teams themselves. Stick time penalties on incorrect answers for added pressure, or even catch racers out with a surprise “ truth or dare ” station, when they were expecting a standard question!
Gare a staffetta all'aperto
Carrying out your relays in the Great Outdoors has to be the best way to do it. Performing field-day games in the summer sun provides some much-needed R and R. Try these out (probably during your summer time!):
14. Gara di carriole
Una gara di carriole è solitamente faticosa e richiede un pavimento morbido per eventuali intoppi. Una persona diventa la carriola, camminando solo con le mani, mentre il compagno solleva le gambe in aria. Chi la trasporta può guidare la carriola in qualsiasi curva e curva.
È un vero allenamento per braccia, gomiti e addominali, quindi tenetelo a mente prima di sfinire i vostri team. Le staffette con la carriola sono una garanzia di risate (e sudore), quindi provate questa staffetta con i vostri team oggi stesso!
15. Corsa al cestino da picnic
We mentioned the timeless egg-and-spoon relay earlier. Amplify that race by creating picnic basket dashes, wherein each member carefully carries a fully loaded picnic basket without spilling its contents. To prepare for this outdoor group activity , pack a basket with plastic plates, cups, or even a few cheese baguettes hanging over the edge.
Più un pilota si fa prendere dal panico e si precipita, più è probabile che perda un oggetto o due. È in questo caso che si applica una penalità di tempo per aver rovesciato qualcosa, il che significa che i vostri team dovranno tenere i nervi saldi per vincere. Attenzione ai panini volanti!
16. Staffetta di navigazione con gli occhi bendati
Un'altra gara a staffetta adatta alla vita all'aria aperta è la staffetta di navigazione con gli occhi bendati. Sfruttate al massimo il terreno morbido ed erboso in caso di caduta. Lasciate che la fiducia e la comunicazione siano al centro dell'attenzione mentre i compagni di squadra gridano le indicazioni al concorrente bendato. Avranno bisogno di un'attenta capacità di ascolto per superare il percorso a ostacoli.
Siate audaci o indulgenti con gli ostacoli, a seconda di ciò che desiderate. Birilli e piccoli gradini possono essere sfide divertenti, basta essere attenti e rispettosi. Una staffetta bendata può creare legami mentre i concorrenti si affrettano verso il traguardo.
Gare a staffetta a tema acquatico
Aggiungere un po' d'acqua a un relè è perfetto per le calde giornate estive quando si è all'aperto. Ovviamente, non portarli vicino ad apparecchiature elettriche!
17. Brigata dei secchi
Fai un tuffo con questa classica staffetta idrica. Con un cestino da picnic pieno zeppo attraversa un percorso impegnativo senza rovesciarne il contenuto. L'obiettivo è riempire un contenitore più grande al traguardo il più velocemente possibile. Aspettatevi un sacco di rovesciamenti e compagni di squadra bagnati lungo il percorso. Questa staffetta si basa su precisione, velocità e tanto lavoro di squadra (e forse asciugamani).
Variations: Use sponges instead of buckets for a messier and more challenging twist, or set up hurdles between team members to up the difficulty.
18. Staffetta di lancio di palloncini d'acqua
Preparatevi per una sfida travolgente con la staffetta di lancio dei palloncini d'acqua! Le squadre si sfidano a trasportare fragili palloncini d'acqua lungo un percorso, passandoseli a mano senza farli scoppiare. Il percorso è pieno di ostacoli, rendendo ogni passo una prova di equilibrio e coordinazione.
Al traguardo, puoi scegliere tra due possibilità: una squadra vincente ha un numero X di palloncini. Oppure, potresti valutare di impostare un bersaglio che un corridore deve raggiungere una volta arrivato al traguardo. In entrambi i casi, aspettati un po' di pioggia!
Solo per ridere
A volte, non ci si dovrebbe concentrare su nient'altro che sul divertimento sfrenato! Queste staffette mantengono le cose un po' buffe, al punto che il traguardo potrebbe essere semplicemente dimenticato:
19. Staffetta Bigfoot con gli sci
Creating your own “bigfoot skis” can have hilarious results as groups frantically try to sync up and run together. Each team needs to create a pair of giant skis. Each ski should basically be like a giant plank, one for each member's left foot, and one for their right foot. Tie ropes to help each ski stay stable under the group’s feet. Each team should have 3 or 4 members, so the race doesn’t become impossible. Try this small team-building game out for pure chaotic fun!
20. Staffetta di sumo
Preparatevi per la sfida più divertente di sempre. Nella staffetta di sumo, i partecipanti indossano costumi gonfiabili da lottatore di sumo e gareggiano per completare un breve percorso. Le tute oversize rendono ogni passo una sfida esilarante, con tanto di barcollamenti e cadute. Questa staffetta garantisce risate a crepapelle per partecipanti e spettatori.
Variations: For some real competition, have teams showdown at the end, one-on-one in a sumo arena! Alternatively, set up some foam “opponents” who need to be steamrolled over in the course.
21. Staffetta di scoppio dei palloncini
In a balloon pop relay, participants race to sit on and pop a balloon before tagging the next teammate. The squeaky anticipation as balloons refuse to burst is half the fun. Controlled chaos is the name of this team-building game , as you really can’t anticipate how much pressure is needed to burst a balloon until you try. Don’t be surprised if this one turns into an all-out giggle fest!
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