Nu we het toch over intieme activiteiten hebben: hier is nog een korte vertrouwensoefening met veel impact. Deze keer hoeft elk teamlid alleen maar 60 seconden oogcontact te houden met een collega.
Probeer het eens! Hoewel het in het begin wat ongemakkelijk kan voelen, kan iemand simpelweg in de ogen kijken een diepgaand effect hebben. Volgens Healthline is bijvoorbeeld aangetoond dat elkaar in de ogen kijken:
- Gevoelens van liefde tussen vreemden kan oproepen
- Het gevoel van verbondenheid tussen mensen versterkt (de grenzen tussen ‘zelf’ en ‘ander’ vervagen)
- Vertrouwen tussen mensen opbouwt (je gelooft iemand sneller als diegene je recht aankijkt)
Zo speel je Oogcontact
Deze oefening kan ook nuttig zijn – en bovendien uitdagend – voor teamleden die verlegen zijn en moeite hebben om iemand aan te kijken. Ze zullen zich steeds prettiger gaan voelen bij het maken van oogcontact, en dat is een duidelijk teken van zelfvertrouwen.
Sluit de activiteit na de 60 seconden af met een gesprek over de ervaring. Welke gedachten hadden ze tijdens de oefening? Hoe voelden de deelnemers zich? En wat vonden ze van de persoon die ze aankeken? Kunnen ze er iets uit meenemen naar de werkvloer?
Tip: wil je deze oefening langer laten duren? Laat de deelnemers het dan herhalen met een paar andere teamgenoten!
Wat je nodig hebt:
- Stopwatch
Galerij
Video
30 vertrouwensoefeningen en activiteiten voor teams
Vertrouwen is de basis van elke relatie: je kunt beter met elkaar overweg, werkt fijner samen en gaat elke dag met plezier naar kantoor.









