Viime vuosina olemme oppineet ymmärtämään tunneälyä ja sitä, kuinka paljon se voi vaikuttaa niin henkilökohtaisissa vuorovaikutuksissa kuin työympäristöissäkin. Itse asiassa on todistettu , että ihmiset, joilla on korkea tunneäly, pysyvät todennäköisemmin rauhallisina paineen alla, ratkaisevat konfliktit tehokkaasti ja ovat vuorovaikutuksessa muiden kollegoiden kanssa osoittaen enemmän empatiaa. Ilman tunneälyä tunteiden säätely ja ilmaiseminen voi olla vaikeaa, mikä voi aina aiheuttaa ongelmia ympäristössä, jossa ihmisten on tehtävä yhteistyötä. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tunneälystä ja ideoita tunneaktiviteetteihin tiimeille.
Mitä on tunneäly?
Tunneälykkyyden ydin on omien tunteiden ymmärtäminen ja hallinta sekä ympärilläsi olevien ihmisten tunteiden tunnistaminen ja niihin vaikuttaminen. Vuonna 1990 keksitty termi, ja vuosien varrella olemme oppineet ymmärtämään, miten tunneäly voi vaikuttaa paitsi työpaikalla myös johtajuudessa.
Tunneäly – jota usein kutsutaan nimellä ”EQ” – on kehittynyt välttämättömäksi taidoksi työelämässä. Tutkimukset osoittavat jopa, että tunneäly on uskomattoman vahva tulevan suorituskyvyn ennustaja . Korkean tunneälyn omaavat työntekijät osoittavat tyypillisesti itsetuntemusta, itsensä johtamistaitoa, sosiaalista tietoisuutta ja ihmissuhteiden hallintataitoja. Tunneälykkäät pyrkivät ymmärtämään kollegoitaan ja työskentelemään aktiivisen kuuntelun parissa, mikä hyödyttää useimpia työpaikkatilanteita. Siksi on uskomattoman tärkeää kehittää tunneälyä ryhmässä.
28 Tunneälyyn liittyvää aktiviteettia työryhmille
1. Tunteiden tarkistus
Loistava tapa aloittaa kokous tai työpaja on pyytää kaikkia tekemään keskustelu parin kanssa. Jaa osallistujat pareihin ja pyydä heitä sitten olemaan mahdollisimman avoimia ja rehellisiä vastatessaan kysymykseen "Mitä kuuluu?". Sen sijaan, että sanoisivat vain "hermostunut" tai "onnellinen", pyydä heitä tarkentamaan. Millaista onnellisuutta? Kuinka hermostunutta? Jotkut ihmiset käyttävät mielellään säämetaforaa apunaan tunnetermien tarkentamisessa. Voit pyytää heitä käyttämään säätermejä keskustellakseen tunteistaan. Ehkä ei hurrikaani, vaan kevyt sadekuuro. Tai kaunein kuviteltavissa oleva aurinkoinen päivä. Muiden harjoitusten aloittaminen tällä aktiviteetilla on hyvä tapa saada kaikki tuntemaan olonsa avoimemmiksi ja kosketuksissa omiin ja muiden tunteisiin.
2. ”Kuka sinä olet?” -haastattelu
Kysymykseen ”kuka sinä olet?” on useita vastauksia, ja ne muuttuvat päivä päivältä riippuen siitä, mitä teet, keitä olet ympärilläsi ja miltä sinusta tuntuu. Jälleen kerran, pyydä ihmisiä muodostamaan pareja ja aloittamaan keskustelu kysymyksellä ”kuka sinä olet?”. Pyydä heitä käymään läpi muutama eri kierros käyttäen joka kerta eri vastausta. Tämä auttaa ihmisiä miettimään erilaisia versioita itsestään ja sitä, miten he ilmaisevat tunteitaan muille. Vastausten kirjo on loistava osoitus siitä, kuinka monitahoisia ihmiset ovat, ja hyvä muistutus ajatella itseämme monimutkaisemmalla tavalla.
3. ”Kun minusta tuntuu…”
Kun pystymme tunnistamaan todelliset tunteemme, pystymme paremmin rekisteröimään, millaisia reaktioitamme näihin tunteisiin voisivat (tai pitäisi olla) olla. Usein tunteet ovat impulsseja toimia, ja on tärkeää tarkastella tapoja, joilla tunteet saavat meidät toimimaan. Aloita tämä harjoitus pyydä kaikkia kertomaan omista tunteistaan. Pyydä yhtä henkilöä aloittamaan ilmoittamalla tunteesta ja sitten mainitsemalla toisen henkilön nimi huoneessa. Tämän henkilön tulisi kertoa, mitä hän tekisi, jos hän tuntisi kyseisen tunteen, ja sitten nimetä oma tunteensa ja uusi henkilö. Sykli jatkuu.
Esimerkiksi henkilö A sanoo: ”Viha – Henkilö B”. Sitten henkilö B sanoo: ”Saatan käsitellä vihaa tekemällä reipasta liikuntaa. Tunteeni on ahdistus. Henkilö C.” Tämä auttaa meitä ymmärtämään paremmin paitsi itseämme, myös ympärillämme olevia ihmisiä ja oppimaan uusia tapoja säädellä tunteita ja käsitellä monimutkaisia tuntemuksia.
4. Tuntopyörä
On arvokasta kehittää tunnesanastoa, jotta voit ilmaista tunteitasi itsellesi ja muille. Asiantuntijat ovat kartoittaneet kahdeksan tärkeintä tunnetta: viha, pelko, suru, inho, yllätys, odotus, luottamus ja ilo. Voit käyttää tunnepyörää ryhmitelläksesi samanlaisia tunteita yhteen ja keskustellaksesi sitten eroista. Voit käyttää tunnepyörää visuaalisena apuvälineenä keskustelun helpottamiseksi tiimisi keskuudessa.
5. Ajattelun evoluutio
Tärkeä osa itsetuntemusta on ymmärtää, että tunteemme ovat itse asiassa muuttuvia. Esimerkiksi jos saat lyhyen, tylysti muotoillun sähköpostin, joka tekee sinut hieman ahdistuneeksi, mutta myöhemmin saat selville enemmän kontekstia ja se lievittää hermostuneisuuttasi.
Tässä harjoituksessa pyydä kaikkia täydentämään lause ”Ennen tunsin…mutta nyt luulen…”. Pyydä heitä sitten kuvailemaan tilannetta, jossa he tunsivat tietyn tunteen ja sitten muuttuivat, kun he saivat lisää tietoa. Tämä voi olla voimakas muistutus siitä, kuinka sopeutumiskykyisiä tunteemme ovat ja kuinka tärkeää on ottaa koko konteksti huomioon ennen kuin annamme periksi tunteillemme.
6. Johtajuuspizza
Tavoitteiden asettaminen on tärkeä osa itsensä johtamista ja motivointia. Aloita pyytämällä kaikkia tekemään itsearvioinnin ja etsi sitten itsensä kehittämisen osa-alueita. He voivat myös laatia aikataulun haluamilleen muutoksille. Pyydä osallistujia tunnistamaan taidot, ominaisuudet ja ominaisuudet, joita he pitävät tärkeinä ryhmän tehokkaana osana olemisen kannalta. Sen jälkeen heidän tulisi arvioida kykyjään kyseisellä alueella ja luoda tavoitteita tullakseen emotionaalisesti älykkäämmiksi jäseniksi. Tämä on loistava johtamisaktiviteetti , jolla voi olla todellinen vaikutus siihen, miten tiimit ymmärtävät toisiaan ja työskentelevät yhdessä.
7. Kirje itselleni
Kirjoittaminen on uskomattoman puhdistava prosessi, joka voi auttaa meitä käsittelemään tunteita ja pohtimaan uusia näkökulmia. Esimerkiksi tavoitteiden asettamisen näkökulmasta toiveidesi ja tavoitteidesi yksityiskohtainen muistiin kirjoittaminen voi tehdä ideoista todellisempia ja toimia visuaalisena vihjeenä ja muistutuksena.
Pyydä tiimin jäseniä kirjoittamaan kirje tulevaisuuden itselleen. Kokeile kysyä tiimin jäseniltä kysymyksiä, kuten "Mitä haluan saavuttaa seuraavaksi?", "Mihin päivämäärään mennessä minun pitäisi saavuttaa tämä?", "Haluan muuttaa jotakin, on..." tai "En halua koskaan unohtaa jotakin, on...". Näiden kirjeiden tulisi olla yksityisiä, ja päivän päätteeksi ihmiset voivat pitää ne, polttaa ne, heittää ne pois jne. Tärkeintä on se, mitä kirjeiden kirjoittaminen alun perin tarkoittaa.
8. Arjen hankaluudet
Useimmilla meistä on refleksinomainen reaktio jokapäiväisiin stressaaviin tilanteisiin. Joskus näillä reaktioilla voi olla kielteinen vaikutus muihin tai ne voivat pahentaa tilannetta. Kun tunnistamme, miten reagoimme tiettyihin tilanteisiin, voimme sopeutua ja tehdä parempia päätöksiä.
Tämä harjoitus auttaa meitä tarkastelemaan uudelleen tapaamme ajatella arkielämässä eteen tulevia hankalia tilanteita. Kun ajattelemme positiivisempia ratkaisuja, voimme nähdä ne kasvun mahdollisuuksina. Aloita pyytämällä jotakuta mainitsemaan arkipäivän ongelman, kuten liikenneruuhkan tai väärän tilauksen ravintolassa. Pyydä sitten muita ihmisiä kertomaan parhaista mahdollisista tavoista reagoida. Tämä auttaa kaikkia tarkastelemaan ajatteluaan uudelleen ja sopeutumaan paremmin tulevaisuudessa.
9. Meditaatio
Meditaatio on tehokas työkalu monella tapaa. Se voi olla todella hyödyllistä tunteiden tutkimisessa ja stressittömänä pysymisessä. Vielä parempaa on, että meditaatiota voi tehdä missä ja milloin tahansa.
Voit järjestää kaikille virallisen meditaatiotyöpajan tai kannustaa ihmisiä käyttämään yksityistä tilaa toimistossa, kun he tarvitsevat hetken aikaa. Voit jopa aloittaa seuraavan suuren kokouksesi lyhyellä meditaatioharjoituksella, jotta kaikki voivat tyhjentää mielensä ja aloittaa puhtaalta pöydältä. Voit myös harkita kiitollisuusharjoituksia , jotka sopivat myös työpaikalle.
10. Ryhmätomaatteja
Pomodoro on ajanhallintatekniikka, jota monet ihmiset käyttävät ollakseen tuottavampia ja tehokkaampia. Se tarkoittaa ajastimen asettamista 25 minuutin aktiviteetille ja sitten 5 minuutin tauolle. Voit käydä näitä osia läpi useita tunteja suunnitellaksesi päiväsi, ja monet ihmiset huomaavat, että se tekee heistä paljon tehokkaampia. Itsensä johtamisen harjoituksena pyydä tiimisi jäseniä suunnittelemaan oma Pomodoro-ohjelmansa. Tämä on myös loistava harjoitus kiireisten työvaiheiden suunnitteluun ja läpikäymiseen.
11. Kuule, näe, kunnioita
Kuunteleminen on paras lähtökohta muiden näkökulmien ymmärtämiselle ja kunnioittamiselle. Empatiaa syntyy, kun asetumme jonkun toisen asemaan. Jaa kaikki pareihin ja pyydä jokaista kertomaan tarina tilanteesta, jossa he eivät tunteneet tulevansa kuulluiksi. Puhumattoman henkilön tehtävä on kuunnella tarkkaan eikä yrittää tuomita tai korjata tilannetta.
Tämä on loistava tilaisuus harjoitella aktiivista kuuntelua ja ymmärtää muita näkökulmia. Jokaisella tulisi olla mahdollisuus puhua tilanteesta ja antaa toisen kuunnella, jotta he tietävät tulevansa kuulluiksi, nähdyiksi ja kunnioitetuiksi. Tämä voi auttaa myös konfliktitilanteissa, kuten näissä konfliktiesimerkeissä ja yleisissä työpaikkaongelmissa (ja lisätietoja myrkyllisistä työympäristöistä saat blogistamme).
12. Voimien jakaminen
Ihannetapauksessa jokainen tiimissäsi tuntee olonsa turvalliseksi ja itsevarmaksi puhua. Ilman sitä todellinen yhteistyö voi olla vaikeaa. On tärkeää tukea muita ihmisiä ja juhlia voittoja luottamuksen rakentamiseksi. Jaa kaikki 3 tai 4 hengen ryhmiin ja pyydä yhtä henkilöä kertomaan suurimmasta saavutuksestaan. Pyydä sitten muita ryhmän jäseniä keskustelemaan vahvuuksista, joita heidän on täytynyt käyttää tavoitteen saavuttamiseksi. Jokaisella ryhmän jäsenellä tulisi olla vuoro, ja kaikki miettivät näitä tarvittavia vahvuuksia ja jakavat ne ryhmän kanssa.
Se on loistava tapa ihmisille saada kehuja ja kuulla itsestään mukavia asioita, mikä voi olla todella hyödyllistä auttamaan heitä olemaan itsevarmempia työssä.
13. Kävelevä pari
Seuraavassa tiimiretriitissä tai pitkässä kokouksessa jaa ihmiset satunnaisiin pareihin ja pyydä heitä sitten kävelemään. Se on yksinkertaisin harjoitus, mutta antaa ihmisille mahdollisuuden keskustella avoimesti ja tutustua toisiinsa. On tärkeää, että parit eivät ole ihmisiä, jotka normaalisti työskentelevät yhdessä tai seurustelevat. Nopea kävely korttelin ympäri voi olla loistava kokemus, ja se on yksinkertainen ja ilmainen. Lue lisää tapoja luoda positiivinen työympäristö blogistamme.
14. Yksinkertainen antropologia
Antropologit tarkkailevat ihmisiä ja yhteiskuntia ja ymmärtävät niiden toimintaa syvällisellä tasolla. Jaa ihmiset pienryhmiin ja pyydä heitä valitsemaan paikka, jonne he menevät tarkkailemaan ympärillään tapahtuvaa. Pyydä ihmisiä menemään julkiseen paikkaan, kuten ravintolaan tai puistoon, ja pyydä heitä tarkkailemaan. Heidän tulisi uppoutua paikalliseen ympäristöön ja tehdä muistiinpanoja kokemuksistaan ja siitä, mitä ne kertovat näkemistään ihmisistä. He voivat tallentaa havaintonsa muistikirjaan tai jopa kameralla (jos se ei ole liian tunkeilevaa).
Jälkeenpäin kokoa kaikki takaisin yhteen ja pyydä heitä keskustelemaan näkemästään. Mitä yhtäläisyyksiä ja mitä eroja niillä on? Opivatko he jotain uutta? Voit oppia paljon ihmisten toiminnasta pelkästään kiinnittämällä huomiota.
15. Takaisin käännetty palaute
Kun kuulet termin "jonkun selän takana", sillä on tyypillisesti negatiivinen kaiku. Käännä se päälaelleen pyytämällä ihmisiä kertomaan mielipiteensä toisesta henkilöstä hänen selkänsä takana – mutta positiivisen mielipiteen. Pyydä tiimiäsi seisomaan ympyrässä ja kääntämään yksi kerrallaan selkänsä ryhmälle. Selän ollessa pyydä kaikkia muita kertomaan positiiviset mielipiteensä henkilöstä. Se voi olla niin lyhyt kuin "Pidän heidän kengistään" tai suurempi kuin "Tämä henkilö on minulle valtava motivaattori". Varmista, että jokainen saa vuorollaan kuulla, mitä muilla on sanottavaa hänestä.
Tämä on loistava tilaisuus olla avoin tiimisi vahvuuksista ja heikkouksista, joita arvostat, ja oppia lisää siitä, mitä he yleisesti arvostavat. Lisäksi tiimisi hyvien asioiden tunteminen voi todella parantaa moraalia ja työsuhteita.
16. Ruusut, nuput ja piikit
Rakentava kritiikki on yksi johtajuuden tärkeimmistä osista, mutta myös yksi useimmiten sivuutetuista. Hyvät johtajat antavat palautetta tavalla, joka antaa ihmisille tilaa pohtia omaa suoritustaan ja jakaa parannuksia tiimin kanssa. Itsetuntevilla ihmisillä on käsitys vahvuuksistaan ja heikkouksistaan sekä siitä, missä he saattavat olla harhautuneet. Ihmisille, jotka tarvitsevat apua itsetuntemuksen kanssa, tämä on loistava harjoitus.
Harkitse tapaamista työntekijöiden kanssa arviointijaksojen aikana ja heidän kysymistään heidän näkemyksistään ruusuista, silmuista ja piikeistä. Ruusut ovat onnistumisia tai vahvuuksia; silmut ovat kasvun alueita; ja piikit ovat haasteita tai asioita, joihin on puututtava. Käy avoin ja rehellinen keskustelu siitä, miten näet kunkin asian heidän suorituksessaan ja mitä voidaan tehdä heidän tukemisekseen tästä eteenpäin.
17. Hiljaisuudesta eloisuuteen
Hiljaisuudessa ei ole mitään väärää, ja monet ihmiset ovat luonnostaan hiljaisia. Hyvä johtaja auttaa tiimiään tuntemaan olonsa turvalliseksi ja itsevarmaksi jakaessaan tunteitaan ja ilmaistessaan itseään.
Seuraavassa harjoituksessa tai ryhmäkokouksessa pyydä joitakin tiimisi hiljaisempia jäseniä puhumaan tilanteesta, jossa he tunsivat itsensä vaiennetuiksi. Pyydä heitä kuvailemaan tilannetta ja miltä hiljaisuus tuntui, ja miksi he päättivät pysyä hiljaa. Pyydä heitä kuvailemaan tunteita, joita he ovat saattaneet kokea. Kysy sitten heiltä, jos heillä olisi ollut mahdollisuus puhua nyt, ja mitä he sanoisivat. Anna heille mahdollisuus luoda tilanne uudelleen ja jakaa todelliset tunteensa nyt. Anna jokaiselle vuorollaan olla, joka tuntee olevansa valmis jakamaan.
18. Avoimet kysymykset
Useimmat meistä ymmärtävät, kuinka avoimet kysymykset voivat auttaa meitä ymmärtämään muita, mutta niiden soveltaminen käytännössä voi silti olla vaikeaa. Avointen kysymysten yhdistäminen aktiiviseen kuunteluun johtaa kaiken kaikkiaan vahvempaan kommunikaatioon.
Pienemmässä ryhmässä (suosittelemme 12 henkilöä tai vähemmän) pyydä jokaista henkilöä yrittämään selvittää jotain uutta vieressään olevasta henkilöstä kysymysten avulla. Mitä, miksi, kuka, miten, milloin, missä jne. ovat kaikki hyviä esimerkkejä avoimista kysymyksistä, joita voidaan esittää selittämään tilannetta, mikä voi johtaa paljon syvempään ymmärrykseen toisistaan.
19. Seitsemän sanaa
Olet varmasti kuullut lauseen ”Ei ole kyse siitä, mitä sanot, vaan siitä, miten sen sanot.” Jotta tämä asia todella korostuisi, pyydä osallistujia keksimään seitsemän sanan mittainen lause tai ilmaus. Pyydä heitä painottamaan lauseen eri sanoja. Pyydä sitten ryhmää keskustelemaan, mitä se voisi tarkoittaa.
Esimerkiksi jos paino on ensimmäisessä sanassa, miten se voisi muuttaa sanotun merkitystä? Ovatko ihmiset muokkaaneet lausetta eri tavoin äänensävyllään ja kehonkielellään? Mitä voidaan päätellä siitä, miten sanattomat vihjeet muuttavat sanojen merkitystä?
20. Osallistumistyylien kartoitus
Ryhmässä työskentely vaatii herkkää tasapainoa siinä, miten ihmiset osallistuvat aktiivisesti kokouksiin, työpajoihin ja päivittäiseen viestintään työpaikalla. Joskus liian kontrolloivat tai dominoivat ihmiset voivat vahingoittaa ryhmää olemalla liian aggressiivinen. Samaan aikaan ihmiset, jotka eivät panosta tarpeeksi energiaa, vetävät ryhmän alas. Siksi tyylien tasapainottamisen oppiminen on ratkaisevan tärkeää.
Luo visuaalinen apuväline, jonka avulla ihmiset voivat hahmotella omat tyylinsä ja oppia tasapainottamaan niitä paremman ryhmädynamiikan saavuttamiseksi. Pyydä tiimiäsi laatimaan värikoodattu kaavio, johon he voivat piirtää tyylinsä X- ja Y-akseleille. Hyvä tapa luoda tällainen kaavio on käyttää X-akselia, joka ulottuu ujosta äänekkääseen, ja Y-akselia, joka kulkee hiljaisesta ajattelemisesta ääneen puhumiseen. Pyydä kaikkia asettumaan jonnekin akseleille ja keskustele sitten ryhmässä, kun kaikki ovat poistuneet. Tämä voi tarjota todella hyödyllisen visuaalisen esityksen johtamistyyleistä ja siitä, miten kaikki voivat työskennellä yhdessä.
21. Matkusta tulevaisuuteen -peli
Luovuus on loistava tapa valjastaa positiivista energiaa ja parantaa yhteistyötä . Tämä on osallistava tarinankerrontaharjoitus, jossa tiimi kuvittelee matkustavansa tulevaisuuteen ja valitsevansa yhden mukaansa ottavan esineen. Tähän on pari tapaa. Voit pyytää kaikkia yksinkertaisesti leikkimään ja keskustelemaan hypoteettisesta esineestä, jonka he ottaisivat mukaansa. Tai voit valmistautua etukäteen ja pitää esillä erilaisia esineitä. Tarvitset yhtä monta esinettä kuin on ihmisiä, ja ne voivat olla satunnaisia asioita toimistosta. Joten jos ryhmässäsi on 12 henkilöä, tarvitset 12 esinettä. Pyydä sitten ihmisiä yksi kerrallaan menemään huoneen etuosaan, valitsemaan esine ja selittämään ryhmälle, miksi he valitsivat sen.
Tämä on yksinkertainen tapa oppia lisää työtovereistasi ja oppia puhumaan toisten edessä mukavammin. Jos todella haluat kannustaa aktiivista kuuntelua, voit lisäaktiviteettina haastatella tiimiä lopuksi ja pyytää heitä kirjoittamaan muistiin tiiminsä jäsenet ja valitsemansa esineen.
22. Yhdeksän ulottuvuutta
Tehokkaimmat tiimit yhdistävät oman itsetuntemuksensa tunneälyyn kanssakäymisessä muiden kanssa. Tämä harjoitus opastaa meitä arvioimaan kykyjämme yhdeksässä työympäristömme ja muiden kanssa toimimisen kannalta tärkeässä osa-alueessa. Anna jokaiselle osallistujalle värillisiä pistetarroja, jotta he voivat sijoittaa ne alueille, joilla he kokevat pärjäävänsä hyvin. Hae verkosta yhdeksän ulottuvuuden aktiviteettia, niin saat visuaalisen esitteen, jonka voit tulostaa ja käyttää tiimisi kanssa. Sen jälkeen parasta on keskustella.
Kuka on erityisen taitava tietyllä alueella? Tiesitkö sen jo ennestään vai opitko jotain uutta? Mitä oppia on työskentelystä tässä tietyssä tiimissä?
23. Istu-seiso-katoa
Tuo tunneälyä jäänmurtajiisi tällä aktiviteetilla. Parasta tässä pelissä on, että sitä voi pelata virtuaalitiimeissä . Pyydä kaikkia säätämään näyttöään niin, että he näkevät kolme ihmistä kerrallaan. Jokaisella rivillä tavoitteena on, että yksi henkilö istuu, yksi seisoo ja yksi on kokonaan kuva-alan ulkopuolella. Tämä voi olla todella hankalaa Zoomissa, koska jokaisella on eri näkökulma. Se on melkein kuin ihmismäinen Rubikin kuutio!
Tehkää yhteistyötä tämän saavuttamiseksi ja keskustelkaa sitten prosessista. Miten työskentelitte yhdessä tiiminä? Havainnoitteko pääasiassa, vai ottiko yksi henkilö johdon organisoinnissa? Kestikö se kauemmin kuin oletitte, ja oliko teillä tuntemuksia siitä, miten se meni? Tämä peli on myös hyvä tilaisuus nähdä, kenellä on luonnollisia johtamistaitoja ja kuka on yleensä hiljaisempi.
24. Myer-Briggsin harjoitus
Henkilökohtaiset arvioinnit ovat aina mielenkiintoisia, kun tiimissäsi on erilaisia persoonallisuuksia omaavia jäseniä. Käytä testiä lähtökohtana keskustelulle siitä, miten tiimisi jäsenet eroavat toisistaan ja mitä kukin tuo tullessaan. Sinun on varattava riittävästi aikaa testin tekemiseen ja vastausten tarkasteluun. Jokaisen tulisi jakaa vastauksensa ryhmän kanssa (siinä määrin kuin heistä tuntuu mukavalta) ja korostaa sitten ne osat, joista he ovat samaa mieltä ja joista he eivät ole samaa mieltä.
Anna tiimin antaa palautetta ajatuksistaan. Jos esimerkiksi yksi henkilö kertoo, että hänen testinsä osoitti tietyn ominaisuuden, mutta on siitä yllättynyt, tiimi voi kertoa mielipiteensä siitä, ovatko he huomanneet kyseisen ominaisuuden tai ovatko he yllättyneitä. Myer-Briggsin (ja useiden muiden) persoonallisuustestien löydät yksinkertaisella Google-haulla. Muista kertoa tiimillesi, että heidän tarvitsee jakaa vain se, mikä heille sopii, ja kaiken palautteen tulee olla positiivista. Tämä ei ole oikea aika rakentavalle kritiikille, kuten "En ole yllättynyt kuullessani, että olet tuomitseva, sinulla on tapana arvostella muita."
25. EQ-työarkit
Kun mikään muu ei auta, nappaa esiin työarkkeja! Jos sinulla on pian tapahtuma tai kokous, jossa tiimisi kokoontuu, mikset aloittaisi yksinkertaisella EQ-työarkilla?
Voit tulostaa erilaisia arviointeja tai jopa tietolomakkeita, joissa on lueteltu muutamia nopeita kohtia. Tai jos työpaikallasi on alue, jossa jaat resursseja tai tarjoat sisältöä fyysisestä tai henkisestä terveydestä, tämä olisi hyvä paikka jättää muutama EQ-aiheinen essee. Tällä psykologian verkkosivustolla on useita ilmaisia laskentataulukoita ja työkirjoja.
26. EQ-työpajat
Jos koet, että tunneäly on työssäsi ensiarvoisen tärkeää ja haluat todella keskittyä siihen, voit investoida asiantuntevan puhujan palkkaamiseen puhumaan ryhmällesi. Heillä voi olla omaa sisältöään, työkirjojaan tai harjoituksia tehtäväksi, mutta he osaavat opastaa kaikkia hyödyllisen materiaalin avulla, joka voi opettaa heille kaiken tunneälystä.
Jos säännöllisissä yrityksenlaajuisissa tai tiimin yhteisissä retriiteissä on eri puhujia tai muita vieraita, harkitse seuraavan puhujan palkkaamista tunneälyasiantuntijaksi. Hae verkosta, ketkä ammattilaiset ovat saatavilla alueellasi, ja aloita yhteydenotto. Muista seurata blogiamme muiden ammatillisen kehityksen aktiviteettien osalta.
27. Tunneälyarviointi johtajille
Johtajilla on yksi organisaatioiden suurimmista tehtävistä, joten tunneäly on erityisen tärkeää. Etsi johtajille suunnattu tunneälyarviointi ja jaa se esimiehillesi. Nämä arvioinnit on suunnattu johtajille, koska ne keskittyvät visioon ja visiota tuhoavaan käyttäytymiseen.
Harjoituksessa luetellaan useita näköä tappavia käyttäytymismalleja, ja sitten osallistujien tulee arvioida itseään sen mukaan, kuinka usein he harjoittavat kyseistä käyttäytymistä. Jälkeenpäin voitte keskustella siitä, mitä osallistujat oppivat itsestään ja mitä he voisivat tehdä toisin tästä eteenpäin.
28. Katsekontaktin harjoittelu
Katsekontakti on yksi tärkeimmistä kommunikaation osista, mutta se on myös asia, jonka kanssa monet ihmiset kamppailevat. Totuus on, että katsekontakti voi auttaa sinua luomaan emotionaalisemman yhteyden muihin, ymmärtämään heitä paremmin ja olemaan rehellisempi omista tunteistasi. Paranna katsekontaktia antamalla koko tiimisi liikkua satunnaisesti huoneessa minuutin ajan. Kun minuutti on kulunut loppuun, anna heille jonkinlainen merkki, ja kaikkien tulisi pysähtyä ja katsoa johonkuhun henkilöön. Kun he tekevät niin, heidän tulisi muodostaa parit ja keskustella, jossa he katsovat toisiaan mahdollisimman paljon.
Ihmisten saaminen "löytämään" toisensa luonnollisesti katsekontaktin perusteella on tärkeä harjoitus yhteydenpidossa , ja keskustelun pidentäminen samalla kun harjoitellaan lisää katsekontaktia, voi olla vaikeampaa kuin he odottavat.
Paranna emotionaalista itsetuntoasi tiimityöskentelyretriiteillä
Totuus on, että tunneälykkyyden kehittäminen voi olla vaikeaa, mutta se on aina vaivan arvoista. Kuten mainittiin, kaikkien tiimisi jäsenten tunneälykkyyden kehittäminen johtaa parempaan yhteistyöhön, suurempaan kärsivällisyyteen, onnellisempiin ja uskollisempiin tiimeihin sekä vahvempaan tiimikulttuuriin . Paras paikka kokeilla muutamia näistä tunneälyharjoituksista on ryhmässä.
Tiiminrakennusretriitti on aina hyvä ajankäyttö, koska voit yhdistää koulutuksen, sosiaalisen kanssakäymisen ja muutamia näistä emotionaalisista aktiviteeteista hauskaan ympäristöön. Luo ohjelma, johon voit suunnitella muutamia erilaisia harjoituksia tai jopa tuoda puhujan inspiroimaan tiimiäsi ympäristössä, jossa kaikki ovat yhteydessä toisiinsa.
Jos tiimityöskentelyretriitin suunnittelu empii, ota yhteyttä Surf Officeen . Voimme auttaa sinua toteuttamaan täydellisen tiimityöskentelyretriitin, jossa on runsaasti aikaa emotionaaliseen hyvinvointiin ja tyytyväisempien tiimien luomiseen.
